Szekeres Kristóf pszichológus
Budapest 1054, Október 6. utca 24. 54-es kapucsengő
10+ év tapasztalat
1000+ kliens
10.000+ terápiás óra
Magamról
Az én történetem
Mindig is érdekelt a pszichológia, az emberi gondolatok, és érzések világa. Pszichológus szerettem volna lenni, azonban az ide vezető út nem volt egyszerű. Hadd meséljem el a történetemet, hogy hogyan is jutottam el ide.
Középiskolában az egyik osztálytársammal elhatároztuk, hogy pszichológia szakra felvételizünk. Mivel pszichológiát külön nem tanultunk a gimnáziumban, ezért megkérdeztük az akkori iskolapszichológust, hogy hajlandó lenne-e segíteni nekünk és különórákat adni pszichológiából.
"Természetesen" - válaszolta. "5000 forintért óránként."
Mindketten ott álltunk leforrázva, hiszen ennyit akkor (majd' húsz éve!) nem tudtunk kifizetni gimnazista diákként. Mi történt ezután?
Ekkor a vágyam sajnos annyiban maradt, de három év múlva, önerőből, tanár nélkül végül bejutottam pszichológia szakra. Végre! Azt tanulom, amit igazán szeretek, ami a vágyam volt. De a történet itt nem áll meg.
Az egyetem negyedik évében egyre többet fájt a fejem, rosszulléteim voltak és volt, hogy az egyetemi épület második emeletére csak fulladva jutottam fel, tíz perc alatt.
Hat hét kórház. Végstádiumú veseelégtelenség. Az orvosok pedig közölték velem, hogy nincs mit tenni, dialízisre kell járnom, a valós megoldást pedig a veseátültetés fogja jelenteni.
Az iskolából ki kellett hagynom két évet, de nem adtam fel. Megküzdöttem a vesebetegséggel, kaptam egy donorvesét és most itt vagyok annyi akadály után - pszichológusként azt csinálom, amit szeretek és amire nagyon régóta vágytam.
Nem volt egyszerű, de megcsináltam.
Most önön van a sor, hogy megküzdjön a nehézségeivel!
Milyen nehézségek esetén fordulhat hozzám?
Szorongások
Depresszió
Életvezetési nehézségek
„A szíved kiugrik a helyéről, a légzésed egyre gyorsul, minden egyes idegszálad majdnem felrobban…úgy tűnik, mintha a halál már a szomszédban lenne.” -részlet egy pánikrohamokkal küzdő gondolataiból.
Ha önnek is volt hasonló élménye, vagy megélése a mindennapokban, akkor jó eséllyel pánikrohamot élt át és javasolt ebben az esetben egy pszichológus segítségét is igénybe venni.
Ha úgy érzi, hogy ezzel az állandó szorongással és feszültséggel már nem tud egyedül megbirkózni, akkor bátran keressen fel és találjuk meg együtt a megoldást!
Kérem, keressen fel budapesti rendelőmben!
A depresszió sajnos ma már egy elterjedt jelenség, ami egyedi érzés és gondolatvilággal jellemezhető.
Sokszor párosul okként, vagy okozatként a magánnyal, egyedülléttel, mihez tapasztalatom szerint a nagyvárosi - budapesti lét is hozzájárulhat.
Ha ön úgy érzi, hogy sokszor lehangolt, magányos, vagy ha kilátástalanságot érez, ha feleslegesség érzése van és úgy gondolja, hogy már másoknak sem kell, akkor bátran keressen meg.
Várom jelentkezését e-mailben, vagy telefonon.
Úgy érzi, hogy állandóan döntésekre kényszerül, de mégsem hozza meg azokat? Állandóan halogat fontos és nem fontos dolgokat?
Sokféle problémával szembesülhetünk az élet különböző szakaszaiban és különböző helyzeteiben, amelyeket egyedül csak mi oldhatunk meg, a pszichológus pedig abban segít, hogy megmutassa azokat az ajtókat, amelyeken ha kimegy, és belép egy másik helyre, feltárulnak új lehetőségek.
Forduljon hozzám bizalommal és pszichológiai tanácsadás keretében találjuk meg együtt a kivezető utat.
Párkapcsolati tanácsadás
Gyászfeldolgozás
Önismeret
A hosszú távú párkapcsolat elköteleződést kíván és még a legstabilabb kapcsolatban, házasságban is előfordul egy-egy mélypont.
Ilyen esetekben beszélhetünk párkapcsolati krízisről és lehet szükség párterapeuta vagy párterápia segítségére.
Ha úgy érzi, hogy párkapcsolata nem működik megfelelően, elakadtak és nem tudnak egy következő szintre lépni, vagy egy olyan krízishelyzetet élnek át, amelyből már úgy érzik, hogy csak a külön utak jelenthetnek megoldást, bátran forduljanak hozzám, keressük meg együtt a megoldást.
Házassági, párkapcsolati tanácsadással találjuk meg együtt azt az utat, ami Önöknek a legjobb végeredményt jelenti.
Ha több részletre kíváncsi, kérem látogassa meg ezzel kapcsolatos tematikus honlapomat.
A gyászfeldolgozásban akkor segíthetek, ha mostanában veszített el valakit, aki nagyon fontos volt önnek vagy érte olyan lelki és érzelmi veszteség, amivel úgy érzi, hogy nem tud megbirkózni.
Veszteség nem csupán egy családtag, házastárs, vagy barát/barátnő halála lehet, de ugyanúgy veszteségélményünk lehet, ha elveszítjük munkánkat, vagy akár válás után is lehet ilyen megélésünk.
A veszteségeinket feldolgozni sosem egyszerű és jó eséllyel keresztül kell mennünk olyan megéléseken, amelyek sosem kellemesek.
Sajnos, sok esetben a minket körülvevők nagyon nehezen tolerálják a szomorúságunkat és sokszor úgy vigasztalnak minket, hogy a helyzet rosszabbra is fordulhat bennünk.
Forduljon hozzám bizalommal, találjuk meg az együtt kivezető utat!
Ha önismereti igénnyel fordul hozzám, akkor az lehet annak az első jele, hogy egy olyan útra lépett, aminek tulajdonképpen az ön személyiségének kibontakozására irányul. A saját személyének az ismerője csakis saját maga lehet, a segítségemmel csupán támpontot kaphat ahhoz, hogy milyen irányba kell elindulnia az önismeret és önaktualizáció rögös útján.
Az önismeret segíthet abban, hogy jobban tudjon reflektálni saját gondolataira, érzéseire és viselkedésére, amelyen keresztül nem csupán önmagát ismeri meg jobban, hanem a világot, más embereket, barátait és szeretteit. A mélyebb önismeret segíthet abban, hogy jobban érezze magát a saját bőrében és nyitottabb szemmel járjon a világban.
Mit jelent az, hogy a pszichológus lelki egészség?
A hétköznapokban nagyon sokmindent megteszünk a testünk egészségéért.
Igyekszünk minél többet mozogni, hogy fittebbek és vékonyabbak legyünk. Próbálunk úgy étkezni, hogy minél kevesebb zsíros ételt fogyasszunk és minél kevesebb cukrot vigyünk be a szervezetünkbe, hogy ne hízzunk el. Emellett mindenféle vitamint fogyasztunk tablattában, vagy akár természetes úton, hogy megőrizzük testi egészségünket (a mostanában nagyon népszerű D vitamin, ugye).
De vajon mit teszünk a lelkünk egészségéért? Vitaminokat nem tudunk bevenni, az egészséges étkezés pedig nem biztos, hogy a legjobb gyógyír a magányra. A mozgás olykor segíthet, hiszen a feszültséget biztosan levezeti részben, de vajon biztos a megfelelő recept fél óra futás egy rosszul működő párkapcsolatra? Vajon miért figyelünk ennyire a testünkre és közben hanyagoljuk el a lelki életünket?
A praxisomban azt tapasztalom, hogy a kliensek már nagyon sokszor későn jönnek és nem akkor, amikor igazán kellene. Egészségesen sem akkor kezdünk el étkezni, amikor betegek vagyunk, vagy nem csak akkor szedünk D vitamint, ha valami testi problémánk van, hanem mindezeknek pontosan az a célja, hogy NE legyünk betegek.
Hasonlóképpen pszichológushoz is sem csupán akkor érdemes elmenni, amikor már nagyon nehéz és nem bírjuk egyedül, hanem mintha lelki vitamint szednénk, hogy ellenállóbbak legyünk a lelki betegségekkel szemben.
Ön vajon figyel a lelki egészségére?
Legújabb blogbejegyzéseim
